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Gusseisen

Wie werden Gusseisen Hantelscheiben hergestellt?

Sie bestehen aus Gusseisen. Da ist eine Gruppe von Eisenlegierungen, die einen hohen Kohlenstoff- und Siliziumanteil sowie Chrom, Nickel oder Mangan enthalten. Diese Legierung wird in die Form einer Hantelscheibe gegossen.
Die Gusseisen Hantelscheiben von Gorilla Sports sind hochwertig mit Pulver beschichtet und besitzen Kanten mit einer Griffnarbe. Damit lassen sich schwere Hantelscheiben leichter handhaben.

In welchen Gewichten und Abmessungen bietet Gorilla Sports die Gusseisen-Hantelscheiben?

Gorilla Sports bietet gusseiserne Hantelscheiben mit folgenden Standard-Gewichten, Durchmesser und Breite:

  • 1,25 kg, Durchmesser 12 cm, Breite 2 cm
  • 2,5 kg, Durchmesser 16 cm, Breite 2 cm
  • 5 kg, Durchmesser 20 cm, Breite 3 cm
  • 10 kg, Durchmesser 29 cm, Breite 3 cm
  • 15 kg, Durchmesser 32 cm, Breite 4 cm
  • 20 kg, Durchmesser 35 cm, Breite 4 cm
  • 25 kg, Durchmesser 35 cm, Breite 5 cm
  • 30 kg,Durchmesser 35 cm, Breite 5,5 cm

Welche Gewichte eignen sich für Anfänger?

Wir raten Anfängern dazu, ein paar Hantelscheiben von 1,25, 2,5 kg und 5 kg zu kaufen. So kannst du dein Training schön variieren.

Welche Gewichte sollten Fortgeschrittene kaufen?

Schwerere Gewichte dienen dem Muskelaufbau und dem Training mit der Langhantel. Fortgeschrittenen empfehlen wir daher, zusätzlich zwei 10 kg- und zwei 20 kg Hantelscheiben zu kaufen.

Welche Vorteile haben gusseiserne Hantelscheiben?

Gusseiserne Hantelscheiben sind robust, langlebig und günstig. Deshalb kauft man sie nur ein einziges Mal im Leben. Sie erweisen sich beim Intensiv-Training als besonders widerstandsfähig. Sie verlieren auch nicht ihre Form, wenn du sie zu hart ablegst oder sie auf den Boden fallen.
Sie sind dünner als Kunststoff Hantelscheiben und brauchen weniger Platz im Home Gym. Zudem kannst du gleich mehrere Scheiben auf die Hantelstange legen.

Für welches Training sind gusseiserne Hantelscheiben geeignet?

Gusseiserne Hantelscheiben sind der Klassiker unter den Trainingsgeräten: Mit ihnen kann man individueller und somit effektiver trainieren als an anderen Geräten. Dabei eignen sie sich für das Training im Fitnessstudio genauso wie für das Home Gym.
Das Maximalgewicht von Gusseisernen Hantelscheiben ist höher als bei Hantelscheiben aus anderen Materialien. Sie eignen sich dafür, weniger Wiederholungen mit höherem Gewicht durchzuführen.
Ideal sind sie für das Maximalkraft-Training. Die Trainingsintensität liegt bei 80 bis 100% der maximalen Leistung: Erreicht wird dies durch wenig Wiederholungen, sehr lange Pausen und ein hohes Gewicht.