Viele Menschen haben den Wunsch, Gewicht abzunehmen, sei es aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen. Im Internet sowie in zahlreichen Zeitschriften werden stets sogenannte „Wunderdiäten“ angepriesen. Doch sind wir mal ehrlich: Diese Ernährungsweisen haben so ziemlich keinen Nutzen. Besonders auf lange Sicht gesehen, schlägt der Jojo-Effekt dann umso härter zu. Meist muss man dann zu dem […]
Low-Carb-Diät – Gesund abnehmen
Wie genau funktioniert Low-Carb und was muss ich dabei beachten? Es gibt nur wenige Diäten, die tatsächlich langfristig funktionieren. Die Low-Carb-Diät ist ein Weg, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Was genau versteht man unter Low-Carb? Low-Carb teilt sich in die Begriffe Low (=niedrig, wenig) und Carb (von carbohydrates = Kohlenhydrate) und bedeutet, dass du dich […]
Schnelle Fettverbrennung durch Fatburner
Runter mit den Pfunden Nahrungsergänzungsmittel sind schon längst nicht mehr nur im Bereich der Vitamine zu finden, sondern siedeln sich auch mehr und mehr in der Fitness- und Abnehmindustrie an. Vielen Menschen fällt der Weg ins Fitnessstudio sehr schwer und mit der Ernährung will es auch nicht so richtig klappen. Abnehmen durch die Einnahme einer […]
Eiweiss Diät: Schnell und nachhaltig abnehmen
Das steckt hinter der Eiweiss Diät: Wer das Wort „Proteine“ oder „Eiweisse“ hört, wird vermutlich zunächst daran denken, dass das irgendein wichtiger Nährstoff sein muss, den der Körper braucht, und vielleicht noch an den Muskelaufbau, denn dafür ist Proteinpulver schliesslich bekannt. Proteine sind jedoch weitaus mehr als nur das. Sie sind unterstützende Helfer im Kampf […]