Mit der richtigen Ernährung zum Erfolg Du trainierst bereits seit mehreren Monaten, erkennst aber keine Veränderung an Deinen Bauchmuskeln? Du willst endlich Deine ultimative Definition erreichen, doch Du schaffst es nicht? Im Endeffekt spielt es keine Rolle, wie viel Cardio Du absolvierst und wie viel Gewichte Du heben kannst. Wenn Du nicht auf Deine Ernährung […]
Dein persönlicher Ernährungsplan für einen gezielten Muskelaufbau
Auf Süssigkeiten und Fastfood zu verzichten wäre manchmal viel einfacher, hätte man bloss jemanden, der einem sagt, was man stattdessen zu essen habe, wann und in welchen Mengen. Schliesslich kannst du auch bei einer vermeintlich gesunden Ernährung viel falsch machen, siehe beispielsweise dunkles Brot, das nur gefärbt ist oder Obst in zu grossen Mengen. Leider […]