Endlich schlanke Beine – Wir zeigen Dir wie es geht

So erfüllst du dir deinen Traum von schlanken Beinen Du wünschst dir schon lange straffe Beine? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir, welche Vorteile das Krafttraining für deine untere Körperhälfte mit sich bringt und wie du mit den besten Geräten und wirkungsvollsten Übungen dein Ziel erreichst. Ausserdem erfährst du, welche Ernährungsweise die […]

Tabata-Training – Das 5 Minuten Intervall-Workout

Fit und stark werden mit einem 5-Minuten-Workout? Tabata macht es möglich! Beim Tabata-Training, das 1996 vom gleichnamigen Sportwissenschaftler Dr. Izumi Tabata entwickelt wurde, handelt es sich um eine Variante des hochintensiven Intervalltrainings. Das sogenannte HIIT (High Intensity Intervall Training) dient zur Verbesserung der Ausdauer, erhöht den Fettabbau und formt den kompletten Body. Das Tabata-Workout besteht […]

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