Neujahrsvorsatz: Festtags Pfunde loswerden

Die Schlemmereien an den Feiertagen bleiben selten ohne Folgen. Zwar haben wir inzwischen gelernt, die Körperwaage zwischen den Jahren konsequent zu ignorieren. Auf Dauer aber lassen sich die zusätzlichen Pfunde nicht übersehen, die durch das üppige Festmahl noch obendrauf gekommen sind. Nicht von ungefähr ist einer der häufigsten Vorsätze für das neue Jahr: Abnehmen, und […]

Krafttraining für Anfänger

Krafttraining für Anfänger Krafttraining machen nur Bodybuilder oder Männer, die beweisen wollen, wie stark sie sind? Nein! Krafttraining ist viel mehr als nur das sture Heben von Gewichten, um Muskulatur aufzubauen. Immer mehr Sportbegeisterte wollen mit dem Krafttraining beginnen. Dafür ist es jedoch nicht immer zwingend notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen oder jeden Tag drei […]

Kraftgerät – Ein Must Have für dein Home Gym

Wer an klassisches Krafttraining denkt, denkt häufig zuerst an Hanteln. Dass dieser Bereich jedoch weitaus vielseitiger ist, beweist die grosse Auswahl an Kraftgeräten. Wenn Du Dein Home Gym entsprechend vielseitig ausstatten möchtest, dürfen Kraftgeräte nicht fehlen. Doch welche Kraftgeräte sind eigentlich besonders beliebt? Und wie unterscheiden sich die einzelnen Modelle voneinander? Besonders Anfänger im Kraft- […]

Rückentraining: für einen starken Rücken

Der Rücken findet im Krafttraining einen besonderen Stellenwert. Denn immerhin ist ein trainierter Rücken besonders schön anzusehen. Mit dem richtigen Rückentraining schaffst Du Dir eine Rückenansicht, die sich sehen lassen kann. Aber nicht nur optisch ist ein breites Kreuz von Vorteil. Ein starker Rücken ist wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen und im Alltag keine Rückenbeschwerden zu […]

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