Neben einer guten Kondition gehört unter anderem auch ein gesunder Muskelaufbau zu den essenziellen Bestandteilen, um den eigenen Körper in Form zu bringen und zu halten. Um jedoch auf gesunde Art und Weise Muskeln aufbauen zu können, ist eine gesunde Ernährung und das richtige Krafttraining dafür unabdingbar. Wie eine solche Ernährung, als auch das Training […]
Kraftgerät – Ein Must Have für dein Home Gym
Wer an klassisches Krafttraining denkt, denkt häufig zuerst an Hanteln. Dass dieser Bereich jedoch weitaus vielseitiger ist, beweist die grosse Auswahl an Kraftgeräten. Wenn Du Dein Home Gym entsprechend vielseitig ausstatten möchtest, dürfen Kraftgeräte nicht fehlen. Doch welche Kraftgeräte sind eigentlich besonders beliebt? Und wie unterscheiden sich die einzelnen Modelle voneinander? Besonders Anfänger im Kraft- […]
Rückentraining: für einen starken Rücken
Der Rücken findet im Krafttraining einen besonderen Stellenwert. Denn immerhin ist ein trainierter Rücken besonders schön anzusehen. Mit dem richtigen Rückentraining schaffst Du Dir eine Rückenansicht, die sich sehen lassen kann. Aber nicht nur optisch ist ein breites Kreuz von Vorteil. Ein starker Rücken ist wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen und im Alltag keine Rückenbeschwerden zu […]