Planche d'équilibre - Gorilla Sports

Pour l'entraînement de coordination : la planche d'équilibre en plastique noir/rouge

La planche d'équilibre en plastique noir/rouge de Gorilla Sports est utilisée pour l'entraînement de coordination, avec laquelle vous pouvez renforcer vos muscles profonds et entraîner votre coordination musculaire.

La planche d'équilibre en plastique noir/rouge de Gorilla Sports en détail

Grâce à un entraînement régulier avec la planche d'équilibre, vous renforcez les muscles, les tendons et les articulations. Cela vous aidera à prévenir les blessures et à améliorer votre posture.

En un coup d'œil - la planche d'équilibre de Gorilla Sports :

• A un diamètre d'environ 39,5 cm
• A une hauteur totale de 8,3 cm
• Se compose de plastique de haute qualité
• Convient pour une charge maximale de 110 kg

Pourquoi la formation en coordination a du sens

Plus vos muscles profonds travaillent ensemble harmonieusement dans chaque situation, mieux votre coordination fonctionnera. La meilleure façon de s’entraîner consiste à effectuer des exercices sur des surfaces instables telles qu’une planche d’équilibre. En plus de votre coordination, votre sens de l’équilibre et votre capacité de réaction s’améliorent également. Vous pouvez augmenter l'intensité de votre entraînement grâce à des tâches motrices supplémentaires avec vos mains, en faisant varier la force que vous utilisez en utilisant des poids supplémentaires et une séquence d'exercices plus rapide. Effet secondaire positif : De cette façon, vous entraînez également votre endurance.