Barres de dip murales pour l'entraînement du haut du corps

Les barres de dips murales Gorilla Sports sont l'outil idéal pour entraîner votre poitrine, vos triceps et vos abdominaux. Vous décidez si vous vous entraînez avec votre propre poids ou avec un gilet de musculation : grâce à la capacité de charge de 350 kilogrammes, les deux sont possibles.

Spécifications de la barre de dips murale Gorilla Sports :

• Cadre en acier extrêmement stable
• Longueur des anses : environ 15 cm chacune
• Couleur: Noir
• Comprend des instructions de montage et des accessoires
• Capacité de charge maximale (selon le mur) : jusqu'à 350 kg
• Poids : 5 kg
• Dimensions par élément (longueur x largeur x hauteur) : 61 x 9 x 29 cm

Les exercices de dip bar les plus importants et les muscles qu'ils font travailler

Avec les barres de dip murales, vous avez le choix : les dips pectoraux courbés entraînent principalement les gros muscles pectoraux. Les trempettes des triceps effectuées à la verticale visent davantage à entraîner les extensions des bras. N'oubliez pas : la taille du triceps détermine en grande partie la circonférence du bras ! Un bon exercice pour obtenir des abdominaux en planche à laver est la levée de jambe suspendue : dans ce modèle, vous utilisez les poignées verticales et vous vous appuyez avec vos avant-bras sur les coussinets horizontaux confortables. De cette façon, vous pouvez vous concentrer de manière optimale sur vos muscles abdominaux.

Montage au mur étape par étape :

1. Insérez la cheville avec la vis dans le trou percé.
2. Serrez l'écrou sur la vis pour que la cheville se dilate dans le mur.
3. Laissez la cheville, la vis et la rondelle dans le trou et retirez uniquement l'écrou de la vis.
4. En l'écartant, la cheville s'ouvre et la vis peut être légèrement tirée vers l'avant pour que la vis passe désormais à travers l'appareil.
5. Placer l'appareil sur la vis et serrer l'écrou par l'avant.