Boule de fascia noire

Régénération plus rapide et aide contre les douleurs de tension : la boule de fascia, noire

Vous pouvez utiliser une boule de fascia pour masser les zones tendues du dos après un entraînement de force. Ou vous pouvez l'utiliser pour éviter les tensions. Le tissu fascia est une couche de tissu qui recouvre nos organes et nos muscles.

Après l'entraînement, la phase de régénération commence

Après un entraînement intense, des adhérences ressemblant à des nœuds peuvent se former dans cette couche de tissu, ce qui est douloureux. La boule de fascia aide à prévenir et à atténuer ce phénomène. Lorsqu'ils sont utilisés, les muscles se régénèrent plus rapidement. Si la douleur de tension est déjà survenue, la boule de fascia aide également à masser doucement la douleur. Généralement, une boule de fascia est noire. C'est pourquoi la boule de massage est également connue sous le nom de rouleau noir.

Quels détails possède la boule de fascia noire ?

• Diamètre pratique de 10,2 cm
• Circonférence 32 cm
• Surface avec profil
• Plastique compact résistant à la pression

Comment est utilisée la boule de fascia noire ?

Avec le fascia ball, votre partenaire d'entraînement roule sur les zones critiques de votre dos et de vos lombaires qui sont particulièrement sensibles aux tensions. Cela inclut les régions autour des omoplates et le long de la colonne vertébrale jusqu'aux reins. Le massage du dos fonctionne également sans partenaire. Pour ce faire, vous serrez la boule de fascia entre un mur et votre dos. En plaçant vos pieds légèrement éloignés du mur, vous exercez suffisamment de pression sur le ballon. En faisant tourner le ballon, vous massez les zones sollicitées.