Voici ce que contient le set d'haltères en plastique de 20 kg :

• 4 disques de poids de 1,25 kg chacun, diamètre trou 30 mm, diamètre 16,5 cm, largeur 3,3 cm
• 4 disques de poids de 2,5 kg chacun, diamètre trou 30 mm, diamètre 21 cm, largeur 4,3 cm
• 2 barres d'haltères longueur 35 cm, surfaces de réception 10,4 cm
• Serrures 4 étoiles pour sécuriser les vitres

Le set de barre d'haltères en 35 cm avec filetage 30 mm en détail :

• Capacité de charge maximale par barre d'haltères 100 kg
• Poids par barre d'haltère 2,5 kg
• Zone d'enregistrement 10 cm de chaque côté
• Diamètre d'enregistrement 30 mm
• Dimension intérieure de la poignée 13 cm

Haltères compacts, de nombreuses possibilités : exercices avec le set d'haltères

Lorsque la plupart des gens pensent à l’entraînement avec haltères, la première chose qui vient à l’esprit est les classiques boucles de biceps et extensions de triceps. Mais des exercices de base sont également possibles avec le jeu d'haltères en plastique de 20 kg. Par exemple, vous pouvez utiliser les haltères comme poids pour les presses à épaules, les squats et les fentes. Et ce n'est pas tout. Un exercice extrêmement efficace pour tout le corps avec des haltères, par exemple, est ce qu'on appelle le propulseur d'haltères, une combinaison de squats et de presses à épaules.