Corde à triceps à une main

Pour un entraînement équilibré des bras : la corde à triceps à une main Gorilla Sports

Avec la corde triceps à une main, vous entraînez vos triceps grâce à des exercices d'isolation ciblés sur la tour de câble. Vos poignets peuvent bouger naturellement et vous renforcerez une zone différente du triceps à trois têtes en fonction de votre technique de préhension et de l'exécution de l'exercice. Alors que l'accent est mis sur la tête médiale en prise sournoise, la tête longue du triceps est de plus en plus sollicitée lorsque le haut des bras est ramené en arrière.

Prévient les déséquilibres : la corde triceps à une main

Lorsque vous vous entraînez avec la corde triceps à une main, vous sollicitez successivement à 100 % les muscles des deux bras. Le résultat est des bras équilibrés et entraînés.

La corde triceps à une main en un coup d'œil :

• Est fait de nylon
• A une longueur de 30 cm et une épaisseur de corde de 2,8 cm
• Pèse 400g
• Capacité de charge maximale : 120 kg

Conseils pour s'entraîner avec la corde triceps

Pour tirer le meilleur parti de l'exercice, assurez-vous de vous tenir suffisamment près du mât de câble pour que la corde passe verticalement. Gardez vos bras légèrement pliés, car vous exerceriez beaucoup de pression sur vos coudes si vous les redressiez. Résistez à la tentation d'utiliser le haut de votre corps pour prendre de l'élan et effectuez l'exercice de manière contrôlée, en vous assurant que le haut de vos bras et vos coudes restent en position.