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Ergometer sind heutzutage unfassbar beliebt und aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken. Doch auch in immer mehr Haushalten haben diese Fitnessgeräte mittlerweile Einzug gehalten. Der Ergometer ermöglicht Dir ein einfaches und gleichzeitig gelenkschonendes Training. Der Bewegungsablauf ist sehr einfach gehalten. Aber Du kannst dennoch effektiv und vor allen Dingen zielorientiert damit trainieren. Was ein Ergometer kann und worauf es bei diesem Heimtrainer ankommt, erfährst Du nachfolgend. In unserem Shop kannst Du Dir dann den Hometrainer kaufen, der perfekt zu Deinen Bedürfnissen passt.
Es gibt viele Heimtrainer, doch der Ergometer ist besonders beliebt. Denn mit diesem Trainingsgerät kannst Du Deine Gesundheit langsam aber stetig steigern und dazu immer fitter werden. Ergometer verfügen neben einem gleichmässigen und sehr angenehmen Rundlauf auch noch wattgenaue Einstellungsmöglichkeiten. Auf Diese Weise kannst Du ohne Probleme nach voreingestellten Werten trainieren und Deine erreichten Trainingserfolge auch nachvollziehen und auf Dauer dokumentieren. Der Ergometer zeichnet sich zudem durch seine praktische Grösse aus. Er ist demnach das perfekte Ausdauer-Fitnessgerät für das Zuhause. Der Ergometer unterscheidet sich deutlich von einem klassischen Heimtrainer. Denn bei dem Ergometer wird die Leistung in Watt angezeigt. Sodass der Widerstand auch anhand der Wattanzahl in Abstufungen einstellbar ist. Das ist allerdings nur der Fall, wenn es sich um einen Ergometer mit Magnetbremse oder Induktionsbremse handelt.
Der wohl grösste Vorteil bei einem Ergometer ist die Tatsache, dass dieses Fitnessgerät für jeden Sportler geeignet ist. Mit dem Ergometer kannst Du Kalorien verbrauchen und abnehmen – oder Deine Fitness steigern. Gerne wird es auch für das Aufwärmtraining im Fitnessstudio genutzt. Oder einfach nur, um das Radfahren bei schlechtem Wetter in den eigenen vier Wänden zu imitieren. Ob Du gerade frisch mit dem Sport anfängst oder schon mitten im Fitnesstraining steckst, spielt keine Rolle.
Aufgrund der gelenkschonenden Bewegung wird der Ergometer auch gerne in der Physiotherapie eingesetzt. Auch ältere oder kranke Leute können mit dem Fahrrad ihre Fitness steigern und die Gesundheit verbessern. Gerade durch die bequeme Sitzposition und die gelenkschonenden Bewegungen ist das auch bei Menschen möglich, die sonst nicht mehr sportlich aktiv sein können. Vordergründig dient der Ergometer für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Darüber hinaus bietet sich der Heimtrainer aber bis zu einem gewissen Grad auch für das Krafttraining an. Denn durch die Bewegungen werden viele Muskeln im Unterkörper gefordert.
Mit einem Ergometer wird vor allen Dingen die Ausdauer trainiert. Er eignet sich perfekt für ein anstrengendes Herz-Kreislauf-Training. Gleichzeitig werden aber auch verschiedene Muskelgruppen einbezogen, wodurch ein Muskelaufbau möglich ist. Gerade der Unterkörper wird durch die Tretbewegung trainiert. Du stärkst also vor allen Dingen Deine Beinmuskulatur. Gerade im Bereich von Oberschenkel, Po und Waden ist mit einem Muskelaufbau zu rechnen. Somit eignet sich der Ergometer bis zu einem gewissen Grad also auch hervorragend für das Krafttraining.
Diese Muskelgruppen können trainiert werden:
Bei Ergometern wird zwischen verschiedenen Bauformen unterschieden. Es gibt mittlerweile sehr viele unterschiedliche Modelle, die auch mit sehr verschiedenen Funktionsmöglichkeiten begeistern.
Du möchtest Dir in einen Ergometer kaufen? Dann bist Du bei gorillasports.ch an der richtigen Adresse. Wir sind in der Schweiz der Experte für Fitnessgeräte. Dabei spielt es keine Rolle, welches Trainingsziel Du verfolgst. Bei uns kannst Du immer das passende Sportgerät finden. Wir führen verschiedene Hometrainer von diversen Marken. Du investierst immer in einen hochwertigen Hometrainer, der Dich bei Deinem Trainingsvorhaben unterstützt. Willst Du Dir einen Ergometer kaufen, dann schau Dir unser Sortiment in aller Ruhe an. Fragen oder Probleme? Sehr gerne stehen Dir unsere Experten zur Seite.