Hantelstangen sind sehr beliebt für das Training im Home Gym, im Fitnessstudio und im Profisport. Es gibt sie in verschiedenen Ausführungen, die sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene zugeschnitten sind. Beliebt sind vor allem die klassischen Kurz- und Langhantelstangen, aber im umfangreichen Sortiment von Gorillasports findest Du noch weitere Arten, die dir jegliche Art von Training erleichtern.
Mit deinen eigenen Hantelstangen kannst Du effektiv in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden so ziemlich alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Wenn Du dir wichtiges Zubehör für dein Home Gym zusammenstellst, dann dürfen unsere hochwertigen Hantelstangen dabei nicht fehlen!
Das Training mit Hantelstangen garantiert einen besonders effektiven Muskelaufbau und gehört daher zu den elementaren Bestandteilen der Fitnessausrüstung in den eigenen vier Wänden.
Gorilla Sports führt fünf verschiedene Varianten von Hantelstangen im Sortiment:
Jede dieser Stangen ist unterschiedlich geformt und hat daher andere Funktionen.
Einsatzgebiete unserer hochwertigen HantelstangenFür das optimale Training aller Muskelgruppen ist es ideal, wenn Du eine Auswahl verschiedener Hantelstangen benutzen kannst. So bist Du äusserst flexibel beim Training und kannst täglich individuell auch unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Das macht das Training abwechslungsreicher und bietet viel mehr Möglichkeiten für unterschiedliche Übungen und Bewegungsabläufe. Wie oben schon kurz angesprochen, eignen sich alle Hantelstangen aus unserem Angebot für einen bestimmten Trainings-Schwerpunkt: |
Klassische Hantelstangen
Unterschied Kurzhantel und Kurzhantelstange:
Unterschied klassische Langhantelstange und Olympiastange:
Einsatz von Curlstangen
Gorilla Sports bietet verschiedene Arten von Curlstangen an:
Der Unterschied zwischen einem Stern- und einem Federverschluss liegt darin, dass der Sternverschluss die Gewichte besonders sicher an der Hantelstange fixiert, der Federverschluss aber besser geeignet ist, wenn man die Gewichte oft wechselt, da das Wechseln der Gewichte mit diesem schneller und einfacher geht.
Training mit dem Trizepstrainer
Diese Frage hören wir häufig, doch es kommt immer darauf an, welche Trainingsziele Du hast und womit Du persönlich besser klarkommst. Wir haben sowohl Kunden, die auf Langhanteln schwören als auch solche, die nur Kurzhanteln benutzen.
Beide Hantelstangen können flexibel genutzt werden und ermöglichen eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen. Ein Kurzhantelset ist für Anfänger ideal, da es günstig ist und für einfache saubere Übungen geeignet sind. Dafür muss man die Abläufe aber besser koordinieren, was bei der Langhantel eine untergeordnete Rolle spielt. Mit der Langhantel kannst Du auch viel mehr Gewicht stemmen. Für Anfänger, die sich überschätzen ist das aber auch ein Nachteil, denn zu viel Gewicht und eine nicht sauber ausgeführte Übung könnten den Rücken extrem belasten.
Um das Training zusätzlich zu optimieren und abwechslungsreicher zu gestalten, gehört auch eine Trainings- oder Hantelbank sowohl im Fitnessstudio als auch Zuhause zur passenden Ausstattung für dein effektives Hanteltraining. Bei uns findest Du eine riesige Auswahl in den unterschiedlichsten Ausführungen. Du kannst dich für bereits nachbestellte Artikel anmelden, falls diese momentan ausverkauft sind.
Zusätzlich empfehlen wir dir für alle Hantelstangen den passenden Hantelständer oder Hantelscheibenständer. So hast Du stets perfekt aufgeräumt und alles übersichtlich und platzsparend verstaut. Auch hier haben wir ein breites Produktprogramm mit allem, was das Sportlerherz begehrt. Zudem erweitern wir das Sortiment laufend mit Top Neuheiten, auf die du dich freuen kannst. Bei Artikeln, bei denen noch kein Verfügbarkeitsdatum feststeht, benachrichtigen wir dich auf Wunsch gerne per E-Mail, wenn es soweit ist.
Wir haben die optimale Auswahl an qualitativ hochwertigen Hantelstangen, Hantelscheiben, Hantelbänken und Hantelständern. So kannst Du dir ein individuell auf dich zugeschnittenes Equipment zusammenstellen und bei uns alles aus einer Hand kaufen. Selbstverständlich statten wir dich darüber hinaus auch mit vielen weiteren Profi-Trainingsgeräten aus.
Dank unserer umfangreichen jahrelangen Erfahrung mit Trainingsgeräten und unserer hervorragenden Produktqualität haben wir bei unseren Stammkunden einen guten Ruf. Wir haben aber nicht nur die technischen Daten unserer Geräte im Kopf, sondern kennen uns auch mit Trainingstipps aus. So können wir dir jederzeit auch bei der Auswahl der passenden Hantelstangen für dein Gym oder dein Training in den eigenen vier Wänden helfen. Beratung und Kundenservice werden bei uns stets gross geschrieben.
Weitere hilfreiche Tipps findest Du auch in unseren Magazin Beiträgen, in denen wir dir Trainingsmethoden, Ernährungs- und Motivationstipps sowie weitere hilfreiche Infos bieten. Du hast darüber hinaus noch Fragen zu unseren Produkten, deren Auswahl oder Anwendung oder zu deiner Bestellung? Kein Problem! Du kannst unser jederzeit schriftlich oder telefonisch erreichen und wir helfen dir gerne weiter. Der Gorillasports Support steht dir zu unseren Geschäftszeiten von Montag bis Freitag von 8 bis 12 und 14 bis 17 Uhr gerne zur Verfügung.
Die optimale Trainingsdauer hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem individuellen Trainingsziel, dem Fitnesslevel und der Intensität des Trainings. Generell wird empfohlen, 45 bis 60 Minuten pro Trainingseinheit zu trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Die Länge einer Langhantelstange variiert je nach Verwendungszweck und Körpergrösse des Trainierenden. Hantelstangen mit einer Länge von 120 bis 150 cm gelten als klein, 160 bis 180 als mittel und Stangen mit 220 cm Länge.
Das Gewicht, das auf eine Langhantelstange gelegt werden kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem individuellen Trainingsziel, dem Fitnesslevel und der Stärke des Trainierenden. In der Regel kann eine Standard-Langhantelstange bis zu 200 kg tragen, aber es wird empfohlen, das Gewicht entsprechend dem eigenen Fitnesslevel und der angewendeten Technik zu wählen.
Der Preis einer Langhantelstange variiert je nach Qualität, Marke und Grösse. Eine Standard-Langhantelstange kann zwischen 50 und 150 CHF kosten. Professionelle Langhanteln kosten mehrere hundert CHF.
Die Zeit, die benötigt wird, um 2 kg Muskeln aufzubauen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem individuellen Trainingsziel, dem Fitnesslevel und der Ernährung. In der Regel kann es mehrere Wochen bis Monate dauern, um 2 kg Muskeln aufzubauen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Körper anders reagiert und dass eine kontinuierliche und disziplinierte Trainings- und Ernährungsweise entscheidend ist, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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