Welches Fitnessgerät ist für mich geeignet

Das passende Fitnessgerät finden Wer sich in seinem Leben möglichst lange an guter körperlicher Gesundheit erfreuen möchte, für den ist regelmässige Bewegung in Form von Sport praktisch unabdingbar. Schliesslich verfügen wir durch unseren Körper über einen Bewegungsapparat, und nicht über einen „Stillstandapparat“. Je weniger sich der menschliche Körper bewegt, desto wahrscheinlicher wird es, dass früher […]

Jumping Fitness – effektives Trampolin-Workout mit maximalem Spassfaktor!

Erinnerst du dich noch an das erste Mal, als du auf ein Trampolin gestiegen bist? Vermutlich musst du weit zurückdenken und dich an deine Kindheit erinnern. Bevor du aber unnötig lange in Erinnerungen schwelgst, haben wir einen alternativen Vorschlag: Versuch es doch einfach nochmal! Dank dem Trendsport Jumping Fitness feiert das Trampolin nämlich ein fulminantes […]

Springseil Workout: Mit Seilspringen zum Meister aller Fitness-Skills!

Vorbei sind die Zeiten, in denen Seilspringen nur Kindern auf dem Schulhof vorbehalten war. Ob zum Muskelaufbau, zur Steigerung der Ausdauer oder zur Maximierung der Fettverbrennung: Das Springseil ist ein wahres Multitalent für deine Fitness-Skills! Nicht umsonst ist Seilspringen ein fester Bestandteil im Training von Profi-Sportlern (z. B. Boxern). Aber damit nicht genug, denn Seilspringen […]

Bodyshaping – die Formel zum Traumkörper

Bodyshaping – der Begriff findet vor allem in der Fitness-Szene immer mehr Bedeutung. Doch was genau bedeutet Bodyshaping, welche Tipps gilt es zu beachten und welche Übungen bieten sich hierfür an? In diesem Beitrag gibt es hilfreiche Informationen zur Definition und richtigen Durchführung von Bodyshaping. Was ist Bodyshaping? Die Sportart, welche mittlerweile Trendstatus trägt, zielt […]

Griffkraft trainieren: Darum ist es notwendig und so gelingt es!

Die Muskeln in den Händen zählen zweifelsfrei nicht unbedingt zu den Körperpartien, die aus optischen Gesichtspunkten trainiert werden. Schliesslich sind die Muskeln viel zu klein, um an einem trainierten Körper Aufmerksamkeit zu erregen. Dennoch sollten die auf den ersten Blick weniger wichtigen Muskeln in diesem Bereich keinesfalls vernachlässigt werden, denn darunter könnte schlimmstenfalls die muskuläre […]

Geschmackspulver – Zucker sparen wird jetzt noch leckerer

Das Zucker nicht gesund ist, ist den meisten Menschen wohl hinlänglich bekannt. Zucker macht nicht nur dick, er ist auch verantwortlich für viele Erkrankungen. So erhöht ein übertriebener Zuckerkonsum signifikant das Risiko einer Adipositas oder auch die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. Zucker ist zudem äusserst schädlich für die Zähne und führt zu […]

Massagesessel – Wellness in den eigenen vier Wänden

Ob Stress auf der Arbeit oder private Sorgen – wir alle plagen uns immer wieder mit Rückenschmerzen oder Verspannungen. Bei vielen Menschen sind schmerzhafte Verhärtungen im Nacken- und Schulterbereich tägliche Begleiter. So eine Massage ist dann die perfekte Lösung zur Regeneration. Allerdings kannst Du natürlich nicht täglich bei Deinem Masseur des Vertrauens vorbeischauen. Musst Du […]

Laufbänder – Ausdauertraining für Anfänger und erfahrene Sportler

Laufbandtraining gehört zu den absoluten Klassikern im Fitnessstudio. Dementsprechend macht es -mit dem Ziel eines effektiven Konditionstrainings- auch Sinn, ein Modell der Laufbänder im Home Gym zu integrieren. Diese Geräte sind in zahlreichen unterschiedlichen Ausführungen erhältlich und bieten Dir entsprechend viele Extras. Neben den klassischen Basismodellen profitierst Du hier von der Möglichkeit, Dich unter anderem […]

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