Platzsparend und effektiv: Der Sit-up-Trainer zur Türbefestigung:

Der Sit-up-Trainer zur Türbefestigung ist das ideale Trainingsgerät für alle, die ihre Bauchmuskeln intensiv trainieren möchten, aber wenig Platz zur Verfügung haben.

Effizientes Training auf kleinstem Raum:

Mit dem Gorilla Sports Sit-up-Trainer zur Türbefestigung in Schwarz kannst du ganz einfach an jeder Tür trainieren. In nur wenigen Handgriffen ist das Gerät befestigt, und dank des geringen Eigengewichts von nur 1 kg und der kompakten Größe (27,6 x 25,5 x 20 cm) lässt es sich schnell verstauen. Die gep polsterten Beinstützen sorgen für zusätzlichen Komfort während des Trainings.

Im Überblick? Der Sit-up-Trainer zur Türbefestigung:

• Bringt Abmessungen von 27.6 x 25.5 x 20 cm mit (Länge, Breite, Höhe)
• Hat ein Eigengewicht von 1 kg
• Verfügt über gepolsterte Beinstützen
• Ist in Schwarz ausgeführt
• Lässt sich rasch befestigen

Sit ups und Crunches im Vergleich

Beide Bauchübungen werden mit angespanntem Bauchbereich aus einer Position in Rückenlage heraus ausgeführt. Während du bei Crunches den Rücken einrollst und die Schulterblätter samt oberen Rücken anhebst, bleibt der untere Rücken auf der Unterlage. Die Abwärtsbewegung beendest du, bevor du in die Liegeposition zurückkehrst. Sit ups führst du mit geradem Rücken durch und erreichst dabei eine vollständige Sitzposition, bevor du langsam wieder die Rückenlage erreichst.