Dips-Barren zur Wandmontage für das Training des Oberkörpers

Die Gorilla Sports Dips-Barren zur Wandmontage sind das ideale Werkzeug für das Training von Brust, Trizeps und Bauch. Ob du mit dem eigenen Körpergewicht trainierst oder eine Gewichtsweste nutzt, entscheidest du: Dank 350 Kilogramm Tragkraft ist beides möglich.

Die Daten der Dips-Barren zur Wandmontage von Gorilla Sports:

• Extrem stabiles Gestell aus Stahl
• Länge der Griffe: je ca. 15 cm
• Farbe: Schwarz
• Inklusive Montageanleitung und -zubehör
• Maximale Belastbarkeit (abhängig von der Wand): bis zu 350 kg
• Eigengewicht: 5 kg
• Masse je Element (Länge x Breite x Höhe): 61 x 9 x 29 cm

Die wichtigsten Übungen für Dips-Barren und welche Muskeln sie trainieren

Mit den Dips Barren zur Wandmontage hast du die Wahl: Vorgebeugte Brust-Dips trainieren in erster Linie den grossen Brustmuskel. Aufrecht ausgeführte Trizeps-Dips zielen stärker auf das Training des Armstreckers ab. Nicht vergessen: Die Grösse des Trizeps bestimmt massgeblich den Armumfang! Eine gute Übung für einen Waschbrettbauch ist das hängende Beinheben: Dafür nutzt du bei diesem Modell die vertikalen Griffe und stützt dich mit den Unterarmen auf den bequemen horizontalen Polstern auf. So kannst du dich optimal auf deine Bauchmuskeln konzentrieren.

Montage an die Wand Schritt für Schritt:

1. Den Dübel inklusive der Schraube ins Bohrloch stecken.
2. Die Mutter auf der Schraube zuziehen damit sich der Dübel in die Wand spreizt.
3. Den Dübel, die Schraube und die Unterlegscheibe im Bohrloch lassen und nur die Mutter von der Schraube entfernen.
4. Durch das Spreizen öffnet sich der Dübel und die Schraube kann etwas nachvorne gezogen werden sodass die Schraube jetzt durch das Gerät passt.
5. Das Gerät auf die Schraube stecken und die Mutter von vorne festziehen.