Gezieltes Bauchmuskeltraining mit der Sit-up-Bank

Die negativ geneigte Sit-up-Bank in Schwarz eignet sich hervorragend für ein intensives Bauchmuskeltraining. Durch die Schräge wird die Trainingsbelastung erhöht – der dreifach verstellbare Neigungswinkel ermöglicht eine individuelle Anpassung an das eigene Fitnessniveau. Gepolsterte Beinstützen sorgen für Stabilität und fixieren den Körper sicher während der Übungsausführung. Die ebenfalls gepolsterte, ergonomisch geformte Rückenlehne unterstützt eine rückenfreundliche Haltung.

Technische Daten:

Die Sit-up-Bank verfügt über integrierte Beinstützen, wiegt 8 kg und ist für eine maximale Belastung von 120 kg ausgelegt.

Hier die Details zu der Sit-up-Bank:

• Verfügt gesamt über eine Länge, Breite und Höhe von 120 x 32 x 60 cm
• Ist mit einem Rückenpolster von 100 x 26 x 4.5 cm ausgestattet
• Erfreut mit integrierten Beinstützen
• Bietet einen dreifach verstellbaren Winkel
• Hat ein Eigengewicht von 8 kg und eine maximale Belastbarkeit von 120 kg

Sit-ups für einen kräftigen und definierten Bauch:

Sit-ups sind eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur sowie des Hüftbeugers, der für das Aufrichten des Oberkörpers verantwortlich ist. Im Gegensatz zu Crunches erfolgt bei Sit-ups eine vollständige Aufrichtung des Oberkörpers, ohne Einrollen. Für eine saubere Ausführung und eine höhere Trainingsintensität empfiehlt es sich, die Arme parallel zum Körper zu halten – so wird zusätzlich ein ungewolltes Ziehen am Hinterkopf vermieden.