Bauchtrainer für kraftintensives Bauchmuskeltraining

Die Negativbank ist mit bis zu ca. 100 Kilogramm belastbar. Der Stahlrohrrahmen bietet ein stabiles Grundgerüst. Die grosse Liegefläche wurde mit Kunstleder überzogen und ist weich gepolstert. Zur Beinfixierung wurden vier rutschfeste Schaumstoffrollen angebracht, die optimalen Halt bieten. Die Neigung der Bank lässt sich in mehreren Stufen verstellen und auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Benötigst du den Bauchtrainer einmal nicht, klapp ihn zusammen und verstaue ihn platzsparend.

Die richtige Ausführung der Übungen

Legen dich auf den Bauchtrainer und fixiere deine Beine an den dafür vorgesehenen Halterungen. Dein Oberkörper liegt gerade auf der nach unten geneigten Bank. Dein Rücken befindet sich dabei in einer leichten Hohlkreuzstellung und bleibt während der gesamten Übung in dieser Position. Mit den Fingerspitzen berührst du jeweils die rechte und die linke Seite deines Kopfes. Atme aus und richte dabei den Oberkörper bis zu einem 90-Grad-Winkel zu den Oberschenkeln auf. Senke deinen Oberkörper wieder und atme gleichzeitig aus. Wenn du deinen Oberkörper kurz über dem Polster hälst, bleibt die Muskelspannung im Bauch, was zu effektiveren Ergebnissen führt. Wiederhole diese Übung langsam und kontrolliert. Viel Erfolg!

• vielfältige Trainingsmöglichkeiten
• individuell einstellbar
• bequem gepolsterte Liegefläche
• weiche und rutschfeste Schaumstoffrollen für optimalen Halt
• belastbar bis max. 100 kg
• zusammenklappbar, platzsparend verstaubar
• stabile Konstruktion mit Stahlrohrrahmen

Technische Daten:

• Masse (L/B/H): ca. 128/26/48-60 cm
• Masse zusammengeklappt (L/H): ca. 125/20 cm
• Liegefläche (L/B): ca. 79/24 cm
• max.Belastung: ca. 100 kg
• Material: Metall, Kunststoff , 100% Polyurethan
• Farbe: Schwarz

Im Lieferumfang enthalten sind:

• 1 x Bauchtrainer BHTN01 als Bausatz zur Selbstmontage
• 1 x Montageset
• 1 x mehrsprachige Aufbauanleitung (DE/EN/FR)