Über fünf Millionen Menschen führen regelmässig Yoga Übungen durch. Yoga kann dir dabei helfen, deine Fitness und das generelle körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Bei Gorilla Sports findest du alle Yoga Artikel, die du für ein erfolgreiches Yoga Training benötigst.
Yoga wird in Europa bereits seit dem 19. Jahrhundert praktiziert. Weltweit lassen sich über 300 Millionen Yogis finden, die die kontrollierten Übungen mit Yoga Ausrüstung ausführen und somit ihre Seele und Geist in Gleichgewicht bringen. Yoga zählt heute zu den immateriellen Weltkulturerben der UNESCO.
Yoga kann dir dabei helfen, deine physische und psychische Gesundheit zu verbessern. Unter Umständen kannst du durch die Übungen Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden sowie Kopf-, Nacken- und Rückschmerzen langfristig verbessern. Yoga zeichnet sich durch seine beruhigende, ausgleichende Wirkung aus und kann dir insbesondere in stressigen Situationen einen angenehmen Ausgleich bieten.
Besonders bekannt sind die Formen des Hatha, Vinyasa und Ashtanga Yoga. Für alle Yogaarten empfehlen sich die Yoga Artikel aus dem Gorilla Sports Yoga Shop. Beim Hatha Yoga liegt der Fokus auf die meditativen Praxis durch Atemübungen und Dehnung. Im Vinyasa Yoga steht ein dynamischer Ansatz im Vordergrund, wobei Atmung und Bewegung synchronisiert sind. Das Ashtanga Yoga ist anspruchsvoller und kraftzentriert, wobei feste Abfolgen von Asanas, den Yoga Figuren, durchgeführt werden.
Für alle Formen des physischen und mentalen Trainings bietet dir Gorilla Sports im Yoga Online Shop eine Vielzahl an Yoga Artikeln, die dir helfen, dein Yoga Training zu optimieren.
Wenn du mit Yoga anfängst, benötigst du natürlich auch das passende Yoga Zubehör. In unserem Yoga Artikel Shop findest du alles, was dein Yoga-Herz begehrt; egal, ob du Yoga professionell betreibst oder eine Session ein Ausgleich zu deinem normalen Training darstellt – bei uns findest du alle Yoga Artikel, die du benötigst.
Zu den wichtigsten Basic Yoga Artikeln, zählt die folgende Ausstattung:
Welches Yoga Zubehör brauche ich, um Yoga zu machen?
Für die klassische Yoga Ausrüstung empfehlen wir dir eine Yoga Matte, einen Yoga Gurt (insbesondere bei Anfängern), einen Yogablock sowie ein Yoga Kissen und Bolstern. Neben der Grundausrüstung findest du in unserem Yoga Shop aber noch weiteres, professionelles Yoga Zubehör, wie Yoga Bälle oder Pilates-Ringe.
Ist Yoga gut für die Psyche?
Therapeuten sowie Wissenschaftler sind der Meinung, dass Yoga dabei helfen kann, die mentale Gesundheit zu verbessern. Grund hierfür ist der ganzheitliche Ansatz der Übungen, der Körper und Geist in Einklang bringt und somit zu einer generellen Verbesserung des Wohlbefindens beitragen kann. Durch die Kombination aus Meditation, kontrollierter Atmung und Körperübungen können innere Blockaden, die sich auf Muskeln und Gelenke auswirken, gelöst werden. Durch Yoga erkennst du deine eigenen Bedürfnisse und praktizierst mehr Achtsamkeit.
Wie fange ich am besten mit Yoga an?
Um mit Yoga anzufangen, solltest du dir persönliche Ziele setzen und deinen bevorzugten Stil finden. Hierzu empfehlen wir, einen Yogakurs mit einem professionellen Yogi zu besuchen. Ebenfalls solltest du dir frühzeitig hochwertige Yoga Artikel aus dem Yoga Shop Online von Gorilla Sports anschaffen, um effektiv an deiner Technik arbeiten zu können. Sei beim Yoga stets geduldig mit dir selbst und nehme dich aktiv wahr.
Kann man beim Yoga etwas falsch machen?
Auch beim Yoga gilt zu bedenken: Falsche Ausführungen können sich negativ auswirken. Setzt du dich beim Training mit deinen Yoga Artikeln zu sehr unter Druck und gibst dich dem Leistungsdruck und dem Perfektionszwang hin, erreichst du nicht die Entspannung, die dir Yoga verschaffen soll. Ebenfalls musst du das richtige Verständnis für deine Übungen besitzen: Falsche Ausführungen der Übungen können gefährlich sein. Achte also darauf, dass du keinen runden Rücken machst, deine Hände stets richtig positioniert sind und die Abstände deiner Füsse passen. Vermeide Hyperflexibilität, ein Hohlkreuz und das Überstrecken deiner Halswirbelsäule.
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