Handtrainer

Du befindest Dich auf der Suche nach einer Möglichkeit, nicht nur Deine Unterarme, sondern auch deine Hände und Finger zu trainieren? Dann solltest Du Dich mit den Vorteilen moderner, im Sport-Online-Shop von Gorillasports erhältlicher Handtrainer auseinandersetzen.

Ein Handtraining Ball erweist sich – aufgrund seiner geringen Grösse – als unglaublich praktisch im Alltag und kann sowohl im Home Gym als auch am Schreibtisch eingesetzt werden, um Deine Muskeln in den entsprechenden Bereichen zu stärken. „Ganz nebenbei“ kannst Du Deine Haut mit Hilfe dieser praktischen Accessoires auch mit Wärme bzw. Kälte versorgen und Stress abbauen.

Kurz: beim modernen Handtrainer handelt es sich um ein tolles Produkt, mit dem Du nicht nur rein sportliche Ziele erreichen kannst! Damit Du auch wirklich genau den Handtraining Ball bzw. das Produkt, das Dir sowohl optisch als auch funktional gefällt, findest, lohnt es sich, die verschiedenen Trainer miteinander zu vergleichen. Hier stehen Dir nicht nur verschiedene Farben, sondern auch unterschiedliche Grössen und Formen zur Verfügung.

 

Was solltest Du beim Workout mit dem Handtrainer beachten?

Die Arbeit mit einem Handtrainer kann die ideale Basis für viele andere Arten von Krafttraining schaffen. Immerhin kannst Du die Kraft, die Du mit dem Ball aufbaust, auch beim Stemmen von Gewichten dazu einsetzen, Dich kontinuierlich zu verbessern.

Wie mit Hinblick auf andere Trainingsaccessoires gilt jedoch auch hier, dass Du die Intensität der einzelnen Einheiten unbedingt an Dein Fitnesslevel anpassen solltest. Achte im Zuge des Workouts unter anderem darauf,…:

  •    die Bewegungen gleichmässig auszuführen
  •    ausschliesslich mit Kraft aus dem Unterarm bzw. der Hand zu arbeiten
  •    Dir zwischen den einzelnen Einheiten ausreichend Pausen zu gönnen.

Nach den Sets kannst Du den verwendeten Handtraining Ball ganz einfach mit klarem Wasser reinigen.  

 

Wie kannst Du Deine Griffkraft mit einem Handtrainer trainieren?

Du brauchst keine koordinativen Fähigkeiten, um Deine Trainingseinheiten mit dem Handtrainer sauber auszuführen. Stattdessen nimmst Du den Handtraining Ball bzw. das betreffende Gerät lediglich in die Hand und öffnest und schliesst diese in gleichmässigem Tempo.

Je nach Fitnesslevel kannst Du Dich hier für einen Ball mit einem vergleichsweise hohen Widerstand bzw. eine höhere Anzahl an Wiederholungen entscheiden. Fortgeschrittene Fans dieser Übungen können den Schwierigkeitsgrad abermals erhöhen, indem sie die Hand zunächst nur teilweise schliessen, sie Öffnen und dann wieder komplett schliessen. Der Wechsel aus halber und ganzer Bewegung kann hier schnell zur besonderen Herausforderung werden.

 

Die Vorteile der Handtrainer von Gorilla Sports in der Übersicht

Die Handtrainer von Gorilla Sports bewegen sich auf einem besonders hohen Qualitätslevel und zeichnen sich daher unter anderem durch…:

  •    eine lange Haltbarkeit (und ein entsprechend überzeugendes Preis-Leistungsverhältnis)
  •    eine leichte, unkomplizierte Pflege bzw. Reinigung
  •    ein angenehmes Gefühl auf der Haut
  •    unterschiedliche Designs und Grössen
  •    verschiedene Intensitätsgrade (von weich bis fest)

aus. Aufgrund der breiten Auswahl wird so sichergestellt, dass Du schnell einen Handtrainer findest, der Deinem persönlichen Bedarf entspricht.

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