Das passende Fitnessgerät finden Wer sich in seinem Leben möglichst lange an guter körperlicher Gesundheit erfreuen möchte, für den ist regelmässige Bewegung in Form von Sport praktisch unabdingbar. Schliesslich verfügen wir durch unseren Körper über einen Bewegungsapparat, und nicht über einen „Stillstandapparat“. Je weniger sich der menschliche Körper bewegt, desto wahrscheinlicher wird es, dass früher […]
Ruderergometer – Für dein Ganzkörperworkout
Das Rudern auf Rudergeräten oder Ruderergometern ermöglicht eine Kombination aus Ausdauertraining und Rückentraining. Der grösste Vorteil des Ruderns ist die Stärkung des Rückens, denn beim Rudern wird vor allem der Rücken trainiert – aber auch die Beine und der Bauch werden bei dem Training beansprucht, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt. Diesen Effekt erzielen […]