Proteine haben zwei wesentliche Vorteile: Sie halten länger satt als Kohlehydrate, und sie sind wichtig für den Erhalt der Muskulatur und ihren Aufbau. Ein eiweissreiches Frühstück ist deshalb besonders für zwei Gruppen sinnvoll: Nämlich für Sportler, die Muskulatur aufbauen und für alle anderen, die mit einem Ernährungsplan ihr Gewicht reduzieren wollen. Ein Frühstück mit einem […]
Whey Protein vs. Isolat – das sind die Unterschiede
Whey Protein: Konzentrat und Isolat im Vergleich Ambitionierte Fitnessbegeisterte, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, kommen heute um das Thema nicht mehr herum: Nahrungsergänzungsmittel sind in den verschiedensten Sportarten mittlerweile zum Dauerthema geworden. Und das nicht umsonst: Viele Sportler schwören auf sie, um ihre Ziele zu erreichen und in Form zu kommen.Beim Thema Muskeln aufbauen und Kraftsport […]
Proteinshake für heisse Sommertage – Nada Colada
If you like Piña Coladas 🎵 …dann wirst du auch den Nada Colada Proteinshake lieben! Der fruchtige Eiweissshake versorgt euch auf erfrischende Art und Weise mit den nötigen Proteinen für euer intensives Fitness Programm. Vor allem im Sommer eignet sich der Eiweiss-Cocktail (natürlich ohne Alkohol) durch seine frischen Zutaten für eure Ernährung. Zudem ist die […]
Fruchtiger Eiweiss Shake mit Brombeeren
Kalorienarme Vitaminbombe Früchte wegen des hohen Fruchtzuckergehalts aus dem Genuss-Alltag streichen? Von wegen – Brombeeren gehören zu den kalorienarmen Beeren und können mit nur knapp 40 Kalorien pro 100 Gramm gewissenlos in den Essensplan eingebaut werden. Im Vergleich: Bananen enthalten pro 100 Gramm ca. 89 Kalorien. Wer also eine kalorienarme Ernährung verfolgt, kann den leckeren […]
