Die Top 10 Abnehm-Mythen – Was wirklich funktioniert und was nicht! Im ständigen Streben nach einem gesünderen Lebensstil und einem fitten Körper tauchen immer wieder Abnehm-Mythen auf, die vermeintlich effektive Methoden zum Gewichtsverlust versprechen. Doch nicht alles, was in den sozialen Medien oder in populären Ratgebern propagiert wird, ist tatsächlich wissenschaftlich fundiert. In diesem […]
Die Bedeutung von Wasser für unsere Gesundheit: Warum es unverzichtbar ist!
Warum ist Wasser so wichtig für unsere Gesundheit? Wasser ist die Grundlage des menschlichen Organismus. Aber warum ist dem so? Wenn wir es betrachten, wirkt es langweilig, zumal es farblos, geschmacks- und geruchlos ist. Erst wenn es uns fehlt, merken wir, wie abhängig wir davon sind. Schliesslich ist Wasser unser wichtigster Nährstoff und für eine […]
Exotisches Superfood: Die verlockende Welt der Açaí Bowls entdecken
Mit Açaí Bowls aktiv in den Tag – das steckt wirklich hinter dem gehypten Superfood Fitnessfans sind bestimmt das ein oder andere Mal über die beliebten Açaí Bowls gestolpert, haben sie in den Medien gesehen oder schon mal selbst probiert. Die leckeren Fitnessbowls sind gerade in aller Munde und begeistern als nährstoffreiche Frühstücksoption und wertvolles […]
Fit werden mit Tipps und Tricks der berühmtesten Stars der Welt!
Fit werden wie die Stars! Sie sind schön, berühmt und stehen im Mittelpunkt des Interesses. Für viele Prominente zwingt die Tatsache, dass sie das Ziel von Paparazzi, Fans und Schaulustigen sind, sie dazu, immer perfekt auszusehen. Für andere hingegen sind ihre atemberaubenden Körper nur das Ergebnis ihrer Leidenschaft für den Sport, der sie freien Lauf […]
Neujahrsvorsatz: Festtags Pfunde loswerden
Die Schlemmereien an den Feiertagen bleiben selten ohne Folgen. Zwar haben wir inzwischen gelernt, die Körperwaage zwischen den Jahren konsequent zu ignorieren. Auf Dauer aber lassen sich die zusätzlichen Pfunde nicht übersehen, die durch das üppige Festmahl noch obendrauf gekommen sind. Nicht von ungefähr ist einer der häufigsten Vorsätze für das neue Jahr: Abnehmen, und […]
Endlich schlanke Beine – Wir zeigen Dir wie es geht
So erfüllst du dir deinen Traum von schlanken Beinen Du wünschst dir schon lange straffe Beine? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir, welche Vorteile das Krafttraining für deine untere Körperhälfte mit sich bringt und wie du mit den besten Geräten und wirkungsvollsten Übungen dein Ziel erreichst. Ausserdem erfährst du, welche Ernährungsweise die […]
Low-Carb-Diät – Gesund abnehmen
Wie genau funktioniert Low-Carb und was muss ich dabei beachten? Es gibt nur wenige Diäten, die tatsächlich langfristig funktionieren. Die Low-Carb-Diät ist ein Weg, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Was genau versteht man unter Low-Carb? Low-Carb teilt sich in die Begriffe Low (=niedrig, wenig) und Carb (von carbohydrates = Kohlenhydrate) und bedeutet, dass du dich […]
Schnelle Fettverbrennung durch Fatburner
Runter mit den Pfunden Nahrungsergänzungsmittel sind schon längst nicht mehr nur im Bereich der Vitamine zu finden, sondern siedeln sich auch mehr und mehr in der Fitness- und Abnehmindustrie an. Vielen Menschen fällt der Weg ins Fitnessstudio sehr schwer und mit der Ernährung will es auch nicht so richtig klappen. Abnehmen durch die Einnahme einer […]
Abnehmen mit der Vibrationsplatte
Abnehmen mit der Vibrationsplatte Eine Vibrationsplatte, oder auch „Power Plate“ genannt, soll in kürzester Zeit den Fettabbau anregen, den Ganzkörper-Muskelaufbau unterstützen und sogar der Straffung der Haut dienen. Es hört sich einfach an; man stellt sich auf das Gerät, wird ein wenig durchgerüttelt und schon ist man seinem Traumkörper näher. Wie das funktioniert und welche […]
Trainingsplan für die Bikinifigur
Der 4-Wochen Trainingsplan für deine Bikinifigur Gerade im Winter machen sich viele Menschen noch keine Gedanken über ihre Sommerfigur. Spätestens, wenn es aber wärmer wird und die kurzen Hosen und T-Shirts herausgeholt werden, geraten sie in Panik, weil ihre Form noch nicht stimmt. Damit es dir dieses Jahr nicht auch so geht, solltest du früh […]