Low-Carb-Diät – Gesund abnehmen

Wie genau funktioniert Low-Carb und was muss ich dabei beachten? Es gibt nur wenige Diäten, die tatsächlich langfristig funktionieren. Die Low-Carb-Diät ist ein Weg, um dauerhaft und gesund abzunehmen.   Was genau versteht man unter Low-Carb? Low-Carb teilt sich in die Begriffe Low (=niedrig, wenig) und Carb (von carbohydrates = Kohlenhydrate) und bedeutet, dass du […]

Schnelle Fettverbrennung durch Fatburner

Runter mit den Pfunden Nahrungsergänzungsmittel sind schon längst nicht mehr nur im Bereich der Vitamine zu finden, sondern siedeln sich auch mehr und mehr in der Fitness- und Abnehmindustrie an. Vielen Menschen fällt der Weg ins Fitnessstudio sehr schwer und mit der Ernährung will es auch nicht so richtig klappen. Abnehmen durch die Einnahme einer […]

Abnehmen mit der Vibrationsplatte

Abnehmen mit der Vibrationsplatte Eine Vibrationsplatte, oder auch „Power Plate“ genannt, soll in kürzester Zeit den Fettabbau anregen, den Ganzkörper-Muskelaufbau unterstützen und sogar der Straffung der Haut dienen. Es hört sich einfach an; man stellt sich auf das Gerät, wird ein wenig durchgerüttelt und schon ist man seinem Traumkörper näher. Wie das funktioniert und welche […]

Eiweiss Diät: Schnell und nachhaltig abnehmen

Das steckt hinter der Eiweiss Diät: Wer das Wort „Proteine“ oder „Eiweisse“ hört, wird vermutlich zunächst daran denken, dass das irgendein wichtiger Nährstoff sein muss, den der Körper braucht, und vielleicht noch an den Muskelaufbau, denn dafür ist Proteinpulver schliesslich bekannt. Proteine sind jedoch weitaus mehr als nur das. Sie sind unterstützende Helfer im Kampf […]

Intervalltraining: Der effektivere Weg zur Gewichtsreduktion

Einige Menschen gehen zwecks Muskelaufbau in das Fitnessstudio, andere zwecks Gewichtsreduktion. Letztendlich bedingen sich beide gegenseitig, doch wie wird man schnell überschüssiges Fett los, um auch effektiv zu trainieren bzw. abzunehmen? Eine Möglichkeit, die sich im Laufe der Jahre immer grösserer Beliebtheit erfreut, ist das sogenannte „High Intensity Interval Training“, kurz HIIT. Was ist HIIT? […]

Sport zum Abnehmen: Der Turbo für jede Diät!

Der Fitness-Lifestyle boomt und somit auch der Wunsch nach einem schlanken, leistungsfähigen und gesunden Körper. Übergewicht steht dem im Weg, denn es belastet je nach Ausmass nachweislich die menschliche Gesundheit und kann die körperliche Leistungsfähigkeit stark einschränken. Wenn die Fettpölsterchen überhandnehmen und die Waage zu viel Körpergewicht anzeigt, dann heisst es also nicht nur aus […]

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